Zwangerschapspilates

De zwangerschapspilates is een 6-weken programma.

Het is een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.

Je kan je verwachten aan een combinatie van ademhalingsoefeningen, mobiliteitsoefeningen, stabilisatie- en krachtsoefeningen, evenals ontspanning.

Mijn motto: kwaliteit boven kwantiteit!

Ik houd de groepjes bewust klein zodat ik voldoende individuele aandacht kan geven aan elke mama.

Zwangerschapspilates:

Je kan aansluiten vanaf het begin van de zwangerschap. Vanaf 3 maanden van je zwangerschap wordt het aangeraden om je te laten begeleiden door coaches die gespecialiseerd zijn in zwangere vrouwen.

Tijdstip van de workouts (2 verschillende momenten mogelijk):

Op dinsdagavond van 19u15 tot 20u15

Lessenreeks op dinsdagavond: 05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12 en 10/12. 

Op woensdagvoormiddag van 10u45 tot 11u45

Lessenreeks op woensdag voormiddag: 06/11, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12 en 11/12.

Locatie:

Praktijk Mama's Fit: Tiensesteenweg 32, 3390 Sint-Joris-Winge

Tarieven:

Voor het 6-weken programma: € 96

 Op zonnige dagen gaan de lessen buiten door! Niets gaat boven sporten in de natuur!

Schrijf je in